Smoothie bananes, dattes et amandes

Ingrédients : 
  • 250 g de banane en rondelles
  • 40 cl de lait 
  • 50 g d’amandes décortiquées 
  • 6 dattes dénoyautées
  • 2 c. à s. de jus de citron
Préparation

Mixez les rondelles de bananes avec les amandes, les dattes, le jus de citron et le lait jusqu’à obtenir une préparation homogène lisse et onctueuse.
Dégustez aussitôt.

Au fil des saisons, amusez-vous à remplacer les bananes par des fraises, kiwis, fruits rouges ou jaunes, les amandes par des noisettes, noix de coco, de cajou, ou pistaches et les dattes par des figues, cranberries ou abricots moelleux.